Ez már kényszeres? Le lehet szokni róla?

Szóval már egy jó ideje folyamatosan a hajamban turkálok, fésülöm az ujjaimmal, de úgy egész nap, a jobb kezem sosem szabad. Ha hosszabb szöveget kell gépelnem, akkor is megállok kábé percenként hogy hajazzak.. Vagy ha simán kézzel írok, vagy könyvet olvasok, stb. Semmit nem tudok szinte már ilyen megszakítások nélkül csinálni, és baromira idegesít mert pl. tanulás közben is egy idő után azt veszem észre hogy nem arra figyelek, hanem a hajamra... Szóval nem tudom, nem olyan pótcselekvés szerintem, mert képes vagyok akár hosszú perceket is csak ezzel tölteni úgy hogy nem csinálok közben semmit (pedig kéne).