Hogyan lehet megtanulni kontrollálni önmagam?

Ilyet én is tapasztaltam magamon.

Csodaszer tudtommal nincs. Figyeld magad és kerüld meg magad.

Ez a saját magad felülírása, felülbírálása szerintem olyan, mint egy izom - ha eddzed, erősebb lesz.

Figyelni kell és észben kell tartani, hogy de, reagálhatsz máskép, de, igen, akkor is felül tudod bírálni magadat.

Problémamegoldó képesség, kommunikáció kultúrált módon, ám őszintén, ész érvek, emberek kezelése.

Nem visszafogni kell, hanem megfelelő módon lekommunikálni, megoldani, megbeszélni.

Annak semmi értelme, hogy magadba zárod és csak gyűlik a feszültség bened, ami idővel egy bármikor robbanó bombává válik.

Sok felnőtt is elköveti ezt a hibát. Holott mindent meg lehet oldani, beszélni csak nem állat módján kell megtenni azt.

Emberek vagyunk tudattal és van szánk.

Megoldás: éles helyzetekben való gyakorlás kultúrált ember módjára. A kicsapongó érzelmeket pedig idővel felváltja a nyelved.

Sokkal könnyebb lesz minden.

Erre nálam bejött, nálad ki tudja? Leírom >

gyakorlással amikor már "hangyák másztak" a hátamon (ezt érzi az ember, lassan nő a nyomás a fejemben... pl. nálam)

elkezdtem az önvédelmi oktatáskor tanított levegő lassú kifújása OM... hosszú m-mel kiejtve gyakorlatot.

Nem jött be mindig, van hogy kimegyek az irodámból! Olvasom, kerüljük a hasonló helyzetet, oké, de nem lehet mindig menekülni.

Talán foglalkozz egyből mással, de felelés az órán v. életmentés közben nem igen lehet.

Gyakorlással talán kezelni tudod majd , remélem.