Komoly gondok vannak! Segítség kéne! Mit javasoltok/ajánlotok? SÜRGŐS.

Szerintem az orvosoddal vagy egy dietetikussal, táplálkozási szakértővel beszéld meg elsősorban, hogy neked milyen diéta és sport való. Ha csak úgy belevágsz valamibe, talán többet ártasz majd vele, mint használsz. Ha pl. nagyon sok rajtad a fölösleges súly, én nem ajánlom a napi kocogást, mert tönkre vágod az ízületeidet.

Sportokkal kapcsban először is tudni kéne, hogy te milyen beállítottságú ember vagy, ugyanis vannak művészeti sportok (pl. tánc, korcsonya), csapatjátékok (foci, hoki, kosár...), közösségi sportok (bowling, teke, golf), egyedül végezhető sportok (futás, úszás, testépítés...). Mindent lehet versenyszerűen űzni, akár a curlinget is. :)

A diétával kapcsban ugyanígy tudni kéne, hogy melyik jönne be neked leginkább, milyen jelenleg az egészséged, mit bír el a szervezeted. Ehhez kell a szakértő. Ne szégyelld magad, az a munkája, hogy tanácsot adjon.

Mindenesetre próbálj meg lassan és egészségesen fogyni, ne kapkodj, de maradj erős és következetes. Ha önmagadnak bizonyítasz, az önbizalom is meg fog jönni. Sok sikert! :)

Innen kezdjed, garantáltan le fogsz fogyni:

[link]

Sok sikert!

:)