Hogyan fordítsam meg ezt az egészet?

Olyan problémával küzdök, hogy rendkívül stresszes vagyok. Covid óta anyám rám hozta a halál félelmet és ez előtt se volt nyugodt életem de most azóta már nem csak belső feszültségem van, hanem minden testi tünet előjön rajtam. Volt már szívdobogásom, torokkaparásom, most jelenleg ami a legnagyobb pánikot keltették nálam azok az üvegtesti homályok a szememben. (mindent megnézettem már testileg magamon de az orvosok mondták, hogy nincs semmi bajom) nem mellesleg pszichiáterhez járok de hát nyílván nem foglalkozik velem semmit. Azt mondták nekem, hogy a testi tüneteim és a feszültségem között rendkivül nagy összefüggés van és ha le tudnék nyugodni akkor valószinüleg a testem se generálni ilyen dolgokat. Szeretnék megnyugodni szeretnék boldog lenni de nem tudom milyen úton induljak el, hogy ezt el is érjem. Voltak barátnőim, most kezdem az egyetemet, van egy sport autóm de valahogy mégse érzem magam boldognak csak stresszesnek és elveszetnek. Mindig azon gondolkozok mi lesz a jövőben és imádkozok, hogy ne legyen semmi testi bajom ami komolyabb lesz, de nem tudom hogyan kéne felül kerekednem ezen az állapoton. Kérlek segítsetek és mondjátok el a tapasztalataitokat és a meglátásaitokat. 20F