Nem szeretem az életem, szenvedek. Mit tegyek?

Nagyon fiatal vagy és a kamaszkorban nagyon gyakori a depresszió, illetve a modern technológiák miatt (facebook, twitter) folyamatosan látod ki mit csinál és ösztönösen összehasonlítod magad másokkal. Az én időmben ez nem volt probléma mert nem láttunk semmi zon kívül, ami épp előttünk volt :) ebbe gondolja bele, tehát a tanácsom: NE mérd össze magad másokkal, egyrészt felesleges, másrészt az ember sajnos hajlamos nagyon negatívan látni a dolgokat, nem objektíven, hanem szubjektív módon érzékeli a valóságot. Elképzelhető, hogy a 10 emberrel chatelő srác sem boldog...

Szóval szerintem neked arra van szükséged, hogy megismerd a világot és ezáltal önmagad, találj valamit ami TÉGED érdekel és NEKED okoz örömet, ne másokkal foglalkozz, hanem fejleszd önmagad és találj egy jó célt, egy hobbit, amiért érdemes felelni.

Ezen kívül a lelki egyensúlyhoz nagy mértékben hozzájárul az a "közhely", hogy sportolj rendszeresen és táplálkozz egészségesen, illetve aktívan ösztönözd magad a pozitív gondolkodásra. Viccesen hangzik, de tényleg működik az, hogy elmantrázod a tükör előtt, hogy pl "magabiztos vagyok" naponta 12x és ettől magabiztosabb leszel :) hihetetlen de a legtöbb embernek működik. Szóval ne aggódj semmi gond nincs veled, csak először barátkozz meg magaddal és tanuld meg kezelni a lelki dolgokat. A sport ebben nagyon hasznos, segít elfogadni a saját testedet.

egyébként ha nem ismered itt egy kis kezelési útmutató az emberi agyhoz :)

[link]

ezzel nem elbagatellizálni szeretném a problémáidat, csak segíteni, mert nagy eséllyel hasonlóan működünk :D

Szia! Elsősorban azt javasolnám, hogy légy óvatos a gyakorival, mert ennél még az anonim beszélgetős oldalakon is jóindulatúbb válaszokat tud adni pár ember :/ Persze az előttem lévő válaszolókkal szerencséd van, én is örülök a normális megnyilvánulásoknak.

A tiédhez hasonló motiválatlan, mindent utálok magamban állapotot az utóbbi időben eléggé gyakran tapasztalom. Ami a legutóbb nagyon jó hatással volt rám, az a meditálás, plusz letöltöttem a Presently nevű alkalmazást, ami a pozitív gondolkodás csíráját próbálja elültetni a fejemben. A testmozgás is jót tesz, illetve szerintem bármilyen fejlődés, személyes siker segíthet jobban szeretni önmagad.

Szerintem ha beszelgetsz egy jószándékú emberrel, az is sokat segíthet. De a legjobb egy pszichológus lenne, aki tisztán csak jót akar neked.

Szia 👋 Amiket fentebb írtak, mind igazak.

Más felé kèpp segitenèk, mit szólnál hozzá ha barátok lennénk?

Lány vagyok, nyugi. Itt irhatnánk privátban és ha gondolod aztán facebookon és hívásba is beszèlgethetnènk.

1. Önmagadat seresd meg és foglalkozz magaddal ne másokkal! Ezt meg kéne érteni mert egyszerű mondat de sokkal többet jelent.

2. Járj el sportkörbe! Ott több az értelmes ember és jobb barátokat szerezhetsz.

Ne másokhoz viszonyítsd az életed. És ha a nagy átlag 10 emberrel írogat meg bulizik? És ha menők meg népszerűek? Jókat írtak az előttem szólók, érdemes lehet kiépíteni valamilyen pozitív gondolkodásmódot.

Nekem is voltak/vannak ilyen gondjaim, nekem is kéne képnem e téren. Persze kinek mik az ígényei.