Hogyan lehetne növelni az önbizalmamat? Illetve hogyan "alakíthatnám ki" a saját személyiségemet?

Nos,a helyzet a következő. Önbizalomhiánnyal szenvedek kicsi korom óta, sokan mondták rám hogy csúnya vagyok ezért nem rakok ki képet semmilyen közösségi oldalra. Manapság nem igazán mondanak,rosszat a külsőmre, de ha előfordul, akkor az nagyon le tud húzni. Akárhova megyek, azt érzem, hogy az összes lány rajtam kívül jól néz ki, szépek, csinosak. Nemrég elkezdtem sminkelni,ez adott egy kis önbizalmat de ha pl. megyek az utcán akkor folyton azt érzem, hogy gúnyosan bámulnak az emberek rám, vagy kinevetnek. Elég érzékeny, lelkis ember vagyok, sokat sírok akár egy apró dolgon is. A másik probléma pedig az, hogy úgy érzem, "elveszett" a személyiségem. Amit néhány évvel ezelőtt kedveltem, magaménak gondoltam (öltözködési vagy zenei stílus) azzal ma már egyáltalán nem tudok azonosulni. Ha valaki pl. megkérdezné ki a kedvenc együttesem, mi a kedvenc könyvem, nem tudnék rá válaszolni. Csak csinálom a dolgomat de érzem hogy ez így nem oké. Sok barátot is elvesztettem, ha nem is én voltam a hibás, sokszor sírtam utánuk. Úgy érzem kicsit el vagyok veszve ebbe a világba. Járt már valaki hasonló cipőben? Vagy valaki aki szintén ilyen problémákkal küzd meg? 19 éves vagyok egyébként