Hogy lehet könnyen leszokni a dohányzásról?

Nem kell rágyújtani.

(De, ilyen egyszerű. Már ha tényleg abba akarod hagyni. Ha csak szeretnéd, de... akkor nem fog menni.)

Igen, az első jól írja.

Természetesen irtóra nagy tud lenni a késztetés, alapos elszántság kell hozzá, az, hogy utáld meg még a szagát is, meg olyanokat kell mondanod magadban, hogy - A teheneknek nincs eszük, Szarvasmarhák, de ha szívniuk kellene a cigarettafüstöt, akkor mind tiltakozna, mert érzik, hogy szörnyen rossz, de az ember, akinek esze is van, az mégis szívja. -

Jobb, ha eleve keresel valami segítséget, tapaszt, nikotinos rágót, stb...

A legjobb módszer, ha meg tudod állni, hogy rendszeres időnként csökkented a napi darabszámot, hetente eggyel kevesebbet szívsz és ha tíz, vagy öt alá érsz, akkor vagy elkezded a tapaszt, vagy csak simán abbahagyod. A bevitt dózis, amit megszokik a szervezet, azok növelik a hiányérzetet, az adag függvényében.

Az első három, négy nap a legnehezebb, meg még egy hónapig vannak néha rohamok, de utána már meg lehet könnyebben állni, hogy ne gyújts rá .