186 cm vagyok 125 kiló és le szeretnék fogyni 65 kilóra! Vajon úgy sovány lennék? 21/F

igen

75-95 kg-ig kéne, ez alkattól függ. És ne gyötörd magad, nem baj ha nagydaeab maradsz, de a 125 az nagyon sok.

Én 185 cm vagyok. Egyszer lefogytam 68 Kg-ra ..Ne akarj úgy kinézni !!!!!! Célozz meg 90 Kg-ot, az arányos a magasságoddal. Hacsak, nem szeretnél vízszintes giliszta lenni...:D Jó tanács : Egy nap meguntam, hogy 115 Kg vagyok. Sok volt, na ! :) Ajánlottak nekem minden szuper katyvaszt brutál pénzekért, még ráolvasást is. Vettem inkább egy 50 000 Forintos, ismert márkájú, direkt acélvázas MTB-t. Először addig tekertem, míg kezdtem fáradni, majd annál a pontnál visszafordultam. Ezt az egyszerű taktikát követve egyre nagyobb távokat tettem meg észrevétenül. Így a kezdeti 4 (...:D ) Km-ből rövidesen 10..20..majd stabil 50 km lett. Ennél a pontnál kezdtem egyfajta erőltetettebb menetben menni. Nagyobb sebességgel menni és azt tartani. Itt már hatványozódott az előjövő erőnlét. Az 50 Km nem tűnik soknak, ám egy nehéz MTB-vel csináltam. Le is gyalult rólam egy csomó felesleget ! Tavasszal kezdtem, de nyár közepére már egészségesen leadtam a felesleget, és megszűnt a légszomj. Semmi csodaszert nem használtam. Folyadék és egy szimpla balaton, vagy sport szelet amit magammal vittem. Sehol nem lett lógó bőr effektus . És nem mellesleg, hatalmas sikerélmény is. Pláne, amikor először kapod a visszajelzéseket...Légy részese mielőbb ! Remélem, segítettem !

Az biztos, hogy a 125kg, rohadt sok, de a 65kg,.a "ló túloldala" lenne. 80 - 90kg között lenne az ideális.

84kg az ideális ahhoz