165 cm,68kg vagyok, kéthete indultam 71-ről, és az étrendből otthon, próbáljuk kihagyni a cukrot, csak teljes kiörlésű kenyér, hús, rizs, zöldtségek. Normálos hogy ilyen lassan fogyok? 14/l

Nem, nem normálos

Ez nem lassú fogyás! 2 hét alatt leadni 3 kilót úgy, hogy egészségesen étkezel nagyon is jó! Azok, akik napok alatt fogynak le több kilót, valami egészségtelen úton érik el. (Pl gyógyszerrel.) Saját tapasztalatom szerint, én most az idegeskedés miatt fogytam 1 hét alatt 3 kilót, de úgy, hogy egy nap kétszer-háromszor ettem. Ez pedig nem jó, és nem is egészséges. Inkább lassan, természetes módon. Az eredményed is jobb lesz! :) Arról nem beszélve hogy még csak 14 vagy! Ha teheted, javaslom még a sportot is, mondjuk heti 3 alkalommal, 45-60 percet. Ez lehet futás, biciklizés, vagy edzés (pl.aerobik)!