Miért van az, hogy egy jó ideje már alig bírok felkelni akárhogy is alszok?
Lehet pár év alatt is kiégni, de szerintem 23 évesen talán még nem erről van szó.
Három dolgot tudok javasolni:
1. Minden nap ugyanabban az időben kelj fel. Borzasztóan megborítja az embert, ha hétvégén később kel fel. Nincs visszafekvés. Felkelés után az első egy nagy pohár víz vagy gyümölcslé legyen.
2. Fuss. Minden nap menj el futni, először csak 10 perc, aztán egyre több. Egyszerűen érezni fogod, hogy élsz. Jómagam utálok futni. Rühellem az egészet úgy, ahogy van a készülődéstől az utána érzett álmosságig. De nincs ennél gyorsabban használó gyógyír az energiátlanságra és az életkedv elvesztésére.
3. Legyen elvonulós napod. Jelentsd ki, hogy ezen és ezen a napon (ami vagy szabadság vagy hétvégére esik) nem vagy hajlandó csinálni semmit, nem beszélsz senkivel, csak létezel. Aznap nyugodtan elengedheted magad, érezheted magad szerencsétlennek, nyüszöghetsz. Utána a következő nyüszi-napig nincs nyafogás, mész és csinálod a dolgodat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!