Mit csináljak ha úgy érzem a sötétben hogy folyton figyelnek?

Otthon nagyon úgy érzem figyelnek, hangokat hallok/képzelek este! :( ... szerintem ez miatt a velem megtörtént rejtélyes eset miatt:... este van. épp vége volt a kedvenc sorozatomnak, kinézek az ablakon és azt látom hogy az ablak előtt lévő létrán valaki/valami felmászik 3 másodperc alatt a padlásra mint egy pókember. Sötétebb volt az éjszakánál és igen, emberalakja volt. Amikor közölték velem hogy nem a családból valaki rosszul lettem. Papám felment a padlásra és már nem volt ott. Ráfogták a macskára az egészet! (Mert én hülye nem tudtam hugy minden macskának emberalakja van). A szüleimnek elmondtam az esetet de segghülyének néznek. Azóta ézrem úgy minden áldott este mintha figyelnének. UI.: NEM szoktam semmit halucinálni