Mi az ami segíthet? (többi lent)
Figyelt kérdés
nekem már régóta alvászavarom van (utálom)
a barátaim azt mondják ha alaposan kifárasztom magam akkor úgy jól fogok aludni (igen erre én is rájöttem)
De hogyan? tudtok valami olyan mozgást, sportot ami rendesen kifárasztja az embert?
2011. dec. 26. 21:56
1/1 anonim válasza:
járj el kondizni :) nah azt ha jól/normálisan csinálod biztos kifáraszt
(1.5 óra legyen max edzés többnem kell a testnek)
heti edzés terveket csinálj
(most nem azt akarom mondai hogy alvás zavar miatt kezdj el edzeni kondizni...de jót is csinálsz magaddal és marhára le is fáradsz)
ja és CSAK vizet vigyél edzésre :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!