Mi a jó edzésterv ilyen testalkathoz?
Figyelt kérdés
175 cm magas, 70 kiló vok, főleg has, mell, és karizom
köszi
2011. márc. 14. 14:43
2/3 A kérdező kommentje:
17 éves fiú vok, és azt eszek amit anyám főz :D
2011. márc. 16. 11:36
3/3 anonim 
válasza:
válasza::D én meg 14 és én is, am húst egyél sokat és fehérjeturmixot üss össze edzés után, vagy közben, ja és sok rizs, nézd meg az ételek, italok fehérje ch(szénhidrát)tartalmást és a ch tartalmat szorozd be 4-3-mal a testsújoddal és kijön a napi adag g-ban azaz 70 kg vagy, neked kb 210-280 g ch kell, fehérje meg 140-210 g érted? 14/F
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!