Ez mi lenne? Tényleg alvásparalízis?

Mostanában eléggé rosszul alszok. egyre többször fordul elő, hogy álmom van az álomban. majd rájövök hogy csak álom és küzdök h felkeljek és hallom a külső hangokat már pl reggel mikor itthon beszélgetnek stb. de nem tudok megmozdulni...próbálok kiabálni de éppen álomban vagyok és nem jön ki hang. félelmet érzek olykor és próblok megmozdulni és mikor nagy nehezen sikerül felébrednek 1 pár másodpercig se beszélni se mozogni nem tudok :S

neten utána néztem már párszor és elvileg ez alvásparalízis. élt már át valaki hasonlót? mert én már aludni se merek szinte mert félek hogy megint ilyen kellemetlen élményben lesz részem.. :S