Normális ha bűntudatom van ha nem tanulok?

Sziasztok! Egy elég erős gimnáziumba járok. Hamarosan itt az év vége, és rengeteg tanulnivalót adnak/adtak fel. Nagyon maximalista (is) vagyok, (ami már nem egészséges). Úgy tervezem hogy 21:00 kor abbahagyom a tanulást és kikapcsolódok, de akkor iszonyatosan nagy bűntudatom van. Úgy érzem rossz jegyeket fogok kapni, nem lesz időm mindent megtanulni. Ilyenkor vagy visszaülök az íróasztalomhoz, vagy a bűntudattal együtt végzem az esti rutinomat. Bocsi a rossz fogalmazásért, már nagyon fáradt vagyok.😅 Illetve tudom hogy az egyetem nehezebb lesz, nem is azzal van a bajom, hanem, hogy bűntudatom van ha már 5 percet is pihenni akarok.

Tudnátok segíteni? Szüleim szerint ez nem normális, pszichológushoz akarnak küldeni. Úgy vélem csak a gondolkodásomon kéne változtatni, nem kell bolhából elefántot csinálni.