Van valami gyakorlat, amivel lehet állról fogyni?

Ha túlsúlyos vagy, akkor a fogyókúra a megoldás.

Ha adottság, hogy lazábbak az áll alatti szövetek, talán némi plasztikával enyhíthető lehet, de nem biztos.

Életmódváltás diétával. Ha elkezdesz fogyni, akkor majd onnan is fogsz. Ahogy helyi hízás, úgy célzott helyi fogyás sincs. Ha tokád van, valószínűleg van rajtad túlsúly, amit le tudsz adni. Ez viszont azzal jár, hogy elkezdesz normálisan étkezni és a kalóriatöbbletet megvágni, különben folyamatosan hízásban leszel*. Hiszen hiába fogysz le, ha utána ugyanúgy megy a nasi és zaba, akkor a toka is visszanő.

(* igen, ez ilyen lemondásokkal és áldozatokkal jár, úgyhogy mindjárt rájössz, hogy jól van az úgy, ahogy van)

Fejkörzés. -Nem röhög!

Rendszeres fejkörzés - naponta legalább egyszer, legalább egy percen keresztül (összesen), mind a kettő irányba.

Az 55. életévemet taposom, csinálom reggelente és nincs tokám - vagy hasonló képződmény a nyakamon, ill. állam környékén.

Mire?

Ennek a nőnek helyén van az arca, álla zsíraránya...

Szájtól lefele saját kép egyszerűbb lenne.

Áll zsírja...

Ez olyan, mintha azt mondanád:

Gondoljatok egy bögrére...

Ha mindenki elküldené a képet, amely bögre beugrott nekik a szóra... Nos nagy eséllyel mindegyik különbözne.

Színre, formára, mintára...stb.

Ahogyan a "hosszú haj" kifejezésre is sok variációt kapnánk a kommentelőkről, ahogyan ők elképzelik.

Ezért pontatlan a kérdésed és illusztrációd.

Genetikai állról van-e szó vagy/és hízás által kialakult állról...

Ez se mindegy.

Ami formálja az állkapocs menti részt is az a nyaktorna.

Igen, külön van nyak, toka és arctorna is.

Olvass utána, videókban gyakorlatokat is bemutatnak.