Az elmúlt egy-két hónapban nagyon nagyon feszült,és ideges voltam , viszont saját magam is rájövök pár percel később, hogy az ezt nem így kellett volna lereagálni. Esetleg adnátok tippeket,hogyan tudnám magam fékezni?

Például, ha anya szólít, vagy felkér valamire, a belső énem egyszerűen szétrobban,és úgy érzem valamit a földhöz kell vágnom (Ilyenkor általában csak össze szorítom tiszta erőből a kezem,ágyra ütök egy nagyot).. Nyilván anyával csak vissza tartom magam, hisz csak az anyám.. De például ha iskolában valamelyik osztálytárs megüt(viccből stb) akkor is ideges leszek, és legszívesebben akkorát vissza ütnék neki,hogy huh..Kérdésem, hogy min kéne javítanom, hogy ne legyek ennyire hamar mérges? Lehet ez egy betegség kezdete is?