Neha sokat neha keveset eszek. Mitol van ez?

Esetleg próbáld kicsit erőltetni a kaját, amikor nincs étvágyad. Nem kell lenyomni ha nem bírod, csak figyelj oda, hogy egyél 3x egy normál adagot valami tálápláó, kalóriadúsabb, könnyen emészthető ételből tehát ne salátát csirkével, hanem pl krumpilpürét sütőben sült rántott hússal vagy egy zabkását tejjel, magokkal.

Ha van valami, amit megkívánsz edd meg!!!

És ha a szervezeted mindig kap elég energiát, nem fog jeleket küldeni arra hogy nagyon sokat egyél. Szóval a túlevés csak az étvágytalanság következménye és megszűnik ha az utóbbit rendezed. A szervezeted csak túl akar élni és helyrehozni hogy gyakran túl keveset eszel.

Esetleg kimehetsz kicsit a levegőre, vagy sportolj valamit, hátha ezek után megéhezel!

Normáis, hogy egyik nap többet, másik nap kevesebbet eszik az ember, de ezek a szélsőségek már nem egészségesek annyira.

Nem tudom akarsz- e még fogyni, de nyilván kell egy kis idő amíg a tested megszokja hogy " van kaja", szóval lehet rádjön még 1-2 ilyen roham, de tarts ki! Itt feljöhet 1-2 kg, de hosszútávon inkább az az étkezési magatartás vezet hízáshoz, amit most csinálsz... Viszont ha kicsit rendezed az evésed, akkor be fog állni a súlyod, oda ahol a tested jól érzi magát