Egy 16 éves fiú vagyok! 174 cm és 58-59 kg és régóta nem birok hízni. Átlagba nem eszek keveset. Tejtermékeket nem fogyasztok és laktóz-és fruktóz érzékeny is vagyok. Sokat szoktam stresszrlni is. Mitől lehet?

Leírnád, hogy mit ettél pl. ma?

Persze mennyiségekkel.

A stressz lehet magnézium- és B-vitamin hiány miatt is. Lehet, hogy egy kis izomépítés segítene nagyobb súlyt elérni, persze megfelelő fehérje- és tápanyagbevitel mellett. Tippeket könnyebb lenne adni, ha leírnád, miket és mennyit szoktál enni, ld. előző válaszok.