Valaki összeállítana nekem egy 1 hetes egyszerű fogyókúrás étrendet? .13/L

Oké Sayen nyugi, nem vagyunk nehézfelfogásúak, legalábis én nem.

kérdező válasza: "naponta csinálok 200-300 felulést"

XXDDDDDd 200-300 felülés ????? és mit takar neked ez a felülés, és szerintem nem sok olyan ember létezik aki megbírna naponta 200-300 felülést csinálni, de persze elhet, hogy van ilyen, de 1, az biztos hogy nem egy 13 éves LÁNY lesz, 2, valszeg ha vki ezt megcsinálja naponta akkor elég nagy a valószínűsége, hogy már 3x szétdurrant a hasa :)

de ha tévedek, akkor légyszi ne tajparasztul válaszoljatok, mert akkor vissza írok tajparasztul és az senkinek se tetszene :D

és légyszi írd le kérdező, hogy neked mi a felülés

nem ,tudom, de ha te napotna megcsinálsz 100 felülést, akkor neked nem,hogy kövérnek kéne lenned, hanem olyan csajnak aki taszítja a srácokat a kockás hasa miatt. meg még az is érdekel, hogy hogy csinálod azt a 100-at reggel ? mondjuk megcsinálsz 10-et aztán vársz valameddig aztán megint 10 aztán vársz elmész így ötvenig aztán sokat vársz és folytatod ?

mert nem tom, én esténként meg szoktam csinálni 4x10-et aztán jólvan és nekem még az is sok, de használ :D