fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egyéb kérdések » Egyéb kérdések » Hogyan NE zabáljam ki magam a...

Hogyan NE zabáljam ki magam a vagyonomból?!?!

Figyelt kérdés

202cm vagyok 98-103kg, kb. 10-15% a testzsírom.

Napi 4500-6000 kalóriát kell bevinnem, hogy ne fogyjak el!

A fehérje bevitelem 300+ gramm a zsírt és a szénhidrátot nem is számolom!

Egészségesen étkezek magamnak főzök nem zabálok gyorskaját és nem iszok cuktos lötyöket és nem fogyasztok alkoholt.

Napi 10-12 órát ülök munkában.(közgazdász vagyok)

Emelett heti 5x1.5 órát edzek.

(NINCS SEMMIFÉLE EGÉSZSÉGÜGYI PROBLÉMÁM, EGÉSZSÉGES VAGYOK, MINT A MAKK!)

Egy szerencsém van, hogy jól keresek, mert a napi kajám 8-12.000huf

Lehet ezzel valamit csinálmi, vagy törődjek bele a "fogyasztásomba"?



#egészség #kalória #fitness
2019. dec. 21. 22:43
 1/9 anonim ***** válasza:
tejet iszol? 1 literben van 600 kcal talan segit valamit es csak 200 ft. ha nesquik kakaoport is teszel bele, akar 1000 kcal is meglehet 1 nap belole.
2019. dec. 21. 22:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
300 rongyot eszel meg egy hónap alatt. Picit gyanús ez nekem.
2019. dec. 21. 22:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim válasza:
100%
Egyél zsírszalonnát, vagy csukd be aszád
2019. dec. 21. 22:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
Kerüld a finomlisztet fehér rizst es a sok sült főtt ételt az erős fűszereket . Ezek mind savat termelnek ami miatt többet eszel . Teljeskiőrlésű rozs termekek barna rizs tartalmasabb . Napi 8 12 ezer kiadás az extra .
2019. dec. 21. 22:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
Mekkora kamu vagy te jo eg. Biztos eleszel havi 300e ftot xdxd min élsz hulyegyerek? Kobe belszinen? Napi 300+ feherje? Az tudod mennyi? 1.2 kg csirkemell...
2019. dec. 21. 23:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
Hülyeség az egész. Én kb 185/104 vagyok és nem eszek sokkal többet, mint édesanyám. Reggel 2 pirítós, délben leves, második, este kis szendvics, gyümölcs. Bicajozok, és nem fogyok egy dekát se. Te simán csak szeretsz enni.
2019. dec. 22. 00:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 A kérdező kommentje:

"Na a tipik proli magyarok :D 300 EZRET ESZEL MEG EGY HÓNAPBAN!" Igen ÉS?

#1 Köszi a tippet! :)

2019. dec. 22. 22:07
 8/9 A kérdező kommentje:

#6

3000 kalóriával heti 0.5 kilót fogyok...

2019. dec. 22. 22:09
 9/9 anonim ***** válasza:
100%
Kamu... Havi 300.000 kajára persze. Írd már le egy napodat h mit eszel.
2019. dec. 22. 22:29
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egyéb kérdések főkategória kérdései »
Egyéb kérdések - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!