Segitene nekem abba valaki mitől hiznék meg a legjobban? Mert van bennem 42 kiló és fel szeretném vinni vagy 60-65kg ra nem tudná valaki mitől hiznék a leg jobban?
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Testtömeg-index kalkulátort töltsd ki, mert számít a magasságod és az életkorod is!
Még az is sokat segít, ha a hozzád legközelebbi Efi-irodába elmész konkrét tanácsokért!
Egyébként nem híznod kell hanem tömeget növelni!
(el tudsz képzelni magadon több mint 20kg zsírt?)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Egy kicsit legyél türelmesebb!!
Egyébként ha kukorica lisztes tésztákat eszel sós vagy édes(mézes) feltétekkel az rövidtávon is megmarad rajtad, viszont a koleszterin szintre figyelj oda közben!
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
azt megveszed készen. Aldiban lehet pl kapni
De kb bármilyen gyors szénhidráttól lehet hízni, nézd meg a populációs elhízottságot és a reklámozott ételeket.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Kalória dús a töltött káposzta meg a nokedli, de fontos hogy mozogj sokat az ilyen étkezések előtt félórával, és ha lisztes dolgot is eszel ne cukorral hanem mézzel légyszíves!!
A tejtermékek is hizlalnak, de ne fogyaszd őket egy időben hússal-ezt BioGabitól halottam és nekem bevállt, tehát ha töltött káposzta akkor ne sima tejföllel hanem natúr kókuszkrém vagy laktózmentes tejföl, és a sajtos szendvicset vagy hambit is ugyanígy!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!