PCOS diétán vagyok. Mi van ilyenkor?
Figyelt kérdés
Egy nap 180g szénhidrátot vihetek be a szervezetembe és és három óránként kell ennem. De ebben a melegben van, hogy kétszer eszek egész nap persze tartva a diétát, nem eszek szénhidrátot. Iszok amúgy sok folyadékot, csak nem érzem magam ehesnek.
Lehet abból bajom, hogy nem tartom a három óránkénti ötszöri étkezést egy nap?
2019. júl. 4. 09:55
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem nem lesz bajod, ha nem léped túl az egy étkezésre szabott ch mennyiséget (ami így napi szinten kevesebb lesz, mint a megengedett 180 g).
2/5 A kérdező kommentje:
Igen, így még sokkal kevesebb a bwvitt ch, mert max háromszor eszek az öt helyett. Köszi a választ.
2019. júl. 4. 23:04
3/5 anonim válasza:
válasza:Én úgy tudom, pont a vercukorszint tartasa vegett kell sokszor keveset enni
4/5 anonim válasza:
válasza:Vannak, akik PCOS vagy IR mellett 160 g alatti szénhidrátot (pl. 100 vagy 120) tartanak, teljesen egyéni, ki mivel érzi jól magát. A vércukor tud egyenletes lenni akár ketogén étrenden vagy időszakos böjtölés mellett is. Inzulinos cukorbetegségnél már más a helyzet, ott vigyázni kell arra is, hogy ne essen le nagyon a vércukor, ezért kell a megadott időpontokban enni. Ha jól érzi magát így is a kérdező, akkor szerintem nem kell aggódni.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszi utolsó! Egyelőre még nem tudom, hogy van-e inzulinrezisztenciam.
2019. júl. 9. 11:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!