Melyik az egészségesebb étrend a vegán étrend vagy a vegyes táplálkozás mediterrán diéta?

/személyes vélemény, nem vagyok szakértő/

Szerintem a mediterrán vegyes jobb lehet.

Ezzel nem azt mondom, hogy a vegán étrend rossz, sőt, minden elismerésem annak aki ezt tudja tartani. Mégis, szerintem az sokkal több 'bonyodalommal' jár.

Nagyon oda kell figyelni, hogy mivel és megfelelő mennyiségben pótold azokat a tápanyagokat amelyekhez átlagosan az állati élelmiszerekből jut a szervezeted. Ez persze megoldható, és gondolom egy idő után megszokja az ember és könnyen megy, de az elején biztos rengeteg kalkulációval jár.