Mit ehetek, és mit nem, hogy csökkenjen az állandó gyomorégésem?

kerüld a savas ételeket: húsok,édességek...(ne iktasd ki teljesen az étrendedből, csak kevesebbszer egyed,és mindig egyél mellé valamit,ami leköti a savadat). jók a sajtok, rizs, esetleg a kenyér

Szerintem egyél probiotikumot, hogy rendbe rakd a bélflórádat, és ezáltal megszűnik majd a gyomorégésed, mejd érdemes prebiotikumot szedned, hogy szaporítsd a beleidben a jótékony baktériumokat és így szervezeted ellenállóbb lesz. Ezt írják a nagyokosok! Mondjuk én jelenleg probiotikumot eszek, és rossznak nem mondanám.Néhány fajta: ProGastro, Gastro-Life,LactoSeven, Protexin.