Egészséges a sómentes étkezés?

Ha a közösségben sómentes ételeket kapnak, az addig nem baj, amíg utána otthon hozzájutnak sóhoz is.

Teljesen sómentesen étkezni nem egészséges, de igazán sokra sincs szüksége egy gyereknek.

0 só nélkül rosz.

De ha csak legalább egy kis édességet esznek otthon, fedezik a keretüket.

Ha egy hónapig nem eszel sót, se lesz bajod, mert lerakódik a szervezetedben, és biztos nem csak azt eszik...

A túlzott só fogyasztás káros. Túlterheli a szívét, magas vérnyomást okoz...

Amikor izzad az ember, az sós. Test nem előteremti, hanem használja. A só teljes elhagyása nátrium-kálium pumpa működésének korlátozását okozza. Azaz sem az idegek sem a sejtek nem tudnak rendesen működni.

Az a fontos, hogy mértékletesen legyen fogyasztva. Ne legyen sok és ne legyek kevés. 1 teás kanálnyi állítólag a kellő adag.

De hitelesebb forrás

[link]

Ha otthon van lehetőség sózni, akkor tudja pótolni a sót, ha túl keveset fogyasztott napközben.

De erre nem valószínű, hogy sor kerül, mert sok helyen nem tudják betartani az ajánlást, hanem majdnem mindig túllépik a határértéket.