Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Mit csináljak holnap, ha ma...

Mit csináljak holnap, ha ma sokat ettem? Ne egyek semmit?

Figyelt kérdés

Egy atlagos napomhoz merve ma teli zabaltam magam. Ezeket ettem a mai napon: (mindent kimertem hogy mibol hany gramm igy a kaloria ertekuket is ki tudtam szamolni).

Reggeli: 2afonyas piritos 261kcal

Tizorai: muzli mandula tejjel 191kcal

Ebed: gulyas leves, masfel palacsinta 400kcal

Vacsi: ketto datolyaszilva (masneven keki szilva, gyumolcs) 180kcal

Az lenne a legfobb kerdesem, hogy a holnapi napom mikbol alljon? Gondolkoztam azon is hogy egesz nap csak innek, semmi kaja. Vagy max egy almat. De rajottem hogy nagyon nagy hulyeseg lenne. Egy nap atlagosan 850-950kcalt viszek be. A mai napon ugye tobb volt, ezert arra gondoltam hogy holnap kevesebbet vigyek be, vagy ti mit csinalnatok a helyemben? Sportolni nem lesz idom, egesz nap tanulnom kell majd szinte. Ezert nem nagyon vegzek majd fizikai munkat sem.

#böjt #táplálkozás #folyadék #diéta #fogyókúra #alma #kalória #kcal

2019. jan. 12. 20:15

❮ 1 2

11/12 anonim

válasza:

A súlytartásért fordulj orvoshoz, akár még ma. Vagy számold újra a kalóriákat, egy kicsit emelj rajta.

2019. jan. 13. 09:56

Hasznos számodra ez a válasz?

12/12 anonim

válasza:

Nagyon keveset eszel, ez súlytartáshoz is nagyon-nagyon kevés. Még a tegnapi napod is.

Én tegnap kb. 700 kcal-val ettem túl magam (1600-hoz képest), de nem aggódom, mert jó ételeket ettem, és egy ilyen naptól semmit se változik a súlyom, már kitapasztaltam a karácsonyi időszakban.

A folyamatos koplalásnak elég sok káros hatása van, én a helyedben emelnék a kalóriabevitelen. Nem tudom, mennyi hús volt a gulyáslevesben, de valószínű, hogy fehérjéből is túl keveset fogyasztasz. Nem hullik még a hajad? Menzeszed van még? Nem vagy fáradt, álmos, ingerlékeny, gyakran beteg? Általában ezek az első jellemző tünetek. Ne csináld ezt magaddal.

2019. jan. 13. 10:52

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Most jöttem meg a háziorvosomtól. A panaszom fájó, szúrós vizelet. A doktornő nem talált semmit a vizeletemben. De azért elküldött a laborba holnap. Ha a doktornő...

Holnap megyek pupillatágításra. Mennyire lesz homályos a látás? Mivel tudom majd magam elfoglalni a nap hátralévő részében? Vagy annyira homály lesz minden, hogy...

1 hete húzták ki a fogam, és semmit nem forrt össze a helye. Most néztem, és teli van csontszilánkkal vagy fogdarabokkal a helye, amiket nem tudok kiszedni....

Hogyha ma este iszok has hajtot és nem eszek semmit már, és holnap is iszok hashajtot, de nem eszek és nem iszok holnap akkor mennyi idő alatt száradok ki ennek segítségével?

Holnap leszedik a felragasztós fogszabályzómat, és rögtön mintát is vesznek a kivehetőshöz. Akkor lehet előtte enni vagy sem? Az orvos nem mondott semmit. Szerintetek?

Ha mondjuk holnap reggeltől nem eszek semmit akkor meddig bírom ki?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!