Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » 2 szendvics sok egy délelőttre?

2 szendvics sok egy délelőttre?

Figyelt kérdés

16l 165 cm 60 kg

Általában teát vagy vizet iszok.

Nem fogyni szeretnék hanem tartani a súlyomat.

2018. dec. 5. 09:54

1/4 anonim

válasza:

Dehogy sok.

2018. dec. 5. 10:07

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Nem sok. De ha aggódsz emiatt, akkor figyelj arra, hogy miből is van az a szendvics.

2018. dec. 5. 11:29

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Nem, de az egész nap kalóriaegyenlege s tápanmyagbevitele számít. Van, akinek egy 1200 kcal-os 6 órás reggeli sem sok. Nekem pedig minden sok, ami nem nullkalóriás...

2018. dec. 5. 16:48

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Szendvics és szendvics között hatalmas különbségek lehetnek, kalória és tápanyagtartalom szempontjából is...

Figyeld a mérleget. Ha nem változik a súlyod, akkor a napi beviteled megfelelő (ebbe nem csak a reggeli tartozik). Ha hízol vagy fogysz, akkor korrigálj (a természetes 1-2 kg súlyingadozás nem hízás/fogyás).

2018. dec. 6. 13:45