160g ch diétában hogyan szabad tejtermékeket fogyasztani?

Ilyen diétában is fogyasztható gyors ch, csak kevés és elosztva, szóval számolva, megfelelő mennyiségben mehetnek szerintem, kivéve, ha kipróbálod és neked rosszul esik. Én nem vagyok IR-es, de nagy ívben kerülöm a tejet s majdnem ugyanakkorában a laktózt, mivel jobban esik úgy.

Ajánlom neked a mindenmentes.hu weboldalt. Ott aztán inzulinrezisztenciára, 160g ch diétára és egyéb érzékenységre is találsz recepteket, tanácsokat dögivel.