Hogy bírjam ki, hogy ne igyak cukros üdítőt?

Februárba Európa bajnokság meccsem lesz Montenegróba 20 éves fiú vagyok,7kg ot kéne leadnom,hogy beférjek a súllycsoportomba,a mozgás és az étrend tökéletesen megvan viszont magam miatt és az egészségem miatt is el szeretném hagyni a cukros üdítőket mert iszonyat függő vagyok,ha itthon látom,hogy van cukros üdítő akkor nem tudom megállni,hogy ne azt igyam viszont ha nem látom és tudom,hogy nincs itthon akkor simán beérem ásványvizzel is,ha bárhova megyek mozi,gyorsétterem stb akkor is csak nagyon ritkán kérek zerot mert sokszor elhitetem magammal,hogy fáj a fejem és biztos a cukor hiánytól van.