Vitamin B komplex bioextrából mennyit szedjek be egy nap, hogy étvágyat csináljon?

Hízni szeretnék, edzek, zsíros ételeket eszek de eddig nem történt változás, orvosnál vérvételen voltam de nem találtak bennem semmit, mondták hogy makk egészséges vagyok.

Cigizni nem cigizek, inni sem iszok, ideges sem vagyok... csak az miatt, hogy nem tudok hízni :/

24 éves férfi vagyok 60 kilóval és 180 cm-el.

Szüleim genetikailag, anyám vékony, már-már sovány termetű, de ő szeret is odafigyelni magára hogy ne hízzon, apám pedig túlsúlyos (de csak egy kicsit)..