Melyik a legjobb patikában kapható miltivitamin komplex v mit érdemes szedni ami a legjobb immunerősítő?

Multivitamin komplex felejtős. Csak a vitaminok tudnak felszívódni belőle, ásványi anyag csak akkor, ha maximum 1 vagy 2 van benne, de még így se valószínű, mert rossz felszívódású vegyületek vannak az egytablettás készítményekben.

Ami fontos az immunrendszernek: D- és C-vitamin, illetve probiotikum. D-ből úgyis kell szedni ősztől tavaszig a napi 1500-2000 NE-t, szóval ezzel nem mondok újat, C-vitaminnak nincs ilyen adagolási javallata, probiotikumból pedig jó, ha lemegy egyszerre minimum 3-4 milliárd egyed, hogy legyen kellő számú túlélő a bélben.

D-vitamint háziorvos felírja, úgy fillérekbe kerül. B-komplex is szedhető, pl. Bioextra napi 1.