Ha 1 óra múlva eszem a másik kajámat, az már másik étkezésnek számít?
azért,mert nincs kedvem enni,csak napi 1 szer, így nagy nehezen magamba erőltetek egy újabb adagot,hogy legyen meg 2 étkezés és akkor legyek túl rajta minél hamarabb.Amúgy sokat eszem arra az egyszeri étkezésre.A második könnyebb.
Ma az egyik :
2 szelet csirkemell
25 dkg répa
30 dkg cukkkini
10 dkg mozzarella, az a fehér,nagy,egybedarab
6 teljes kiőrlésű toast kenyér
1 liter tej
2 szelet kalács
Másik kaja 1 óra múlva :
1 db házi mandulakrémmel töltött bundáskenyér.
(mandulakrém : 50 gramm mandula,1 ek. méz,3 ek.dió olaj)
És reggel mindig,hogy ne kelljen enni,leszívok gyorsan egy házi fehérjeturmixot.( 10 dkg túró,2 natúr joghurt,10 dkg aszalt szilva,50 gramm mandula)
Szóval csak kétszer kell ennem egy nap, 1-2 órán belül.
Csak nem tudom,hogy az 1 óra múlva az másik kajálás-e már.
2-es vagyok: nem egészségtelen, tápanyagdús minden téren. Teljesen jó az étkezésed. Van benne minden.
Inkább azt nem értem, hogy mi bajod az evéssel? Mert itt ugye az lenne a probléma, erre hegyezed ki, ez érdekel téged.
Mint már említettem: olvasd el a kettes válaszomat, abban minden benne van.
A te gondod az, hogy ódzkodsz valamiért az evéstől, így egyben mindent le akarsz tudni. Többivel nincs baj.
Pszichés lehet a probléma.
Mennyiségre is megvan, és minőségre is.
azért,mert nyáron annyira melegem van,hogy legszívesebben csak 2 naponta ennék.Csináltam is úgy,2 hónapig,de kicsit megemberelem magam és eldöntöttem,hogy legalább a napi 2 legyen meg plusz 1 turmix ( az is étel végülis,mert mindig túró,vagy zab az alapja)
Éhes csak napi 1-szer vagyok amúgy.
"Mint már említettem: olvasd el a kettes válaszomat, abban minden benne van."
Igazából én is így gondoltam,csak van egy hiperaggódó barátnőm,aki szörnyülködött még akkor,hogy naponta csak egyszer eszem. Az persze nem érdekelte,hogy abban az egyben viszont annyit eszek,mint más egész nap.
1 pizza( tettem rá pluszba 10 dkg bébispenótot és kis dió olajjal megöntöztem)
2 tükörtojás+ 2 toast teljes kiörlésű kenyér
1 liter tej
1 túrós rétes.
Ez is egy alkalmi kajám volta,ami ugyan "egészségtelenebb" a pizza miatt,de én mindenből eszek. Ezt,ha leosztom,normál kajálásban így néz ki :
reggeli : 2 tükörtojás + 2 toast kenyér+ tej
tízórai : 1 túrós rétes
Ebéd : pizza fele
Vacsi : pizza másik fele
Szóval a mennyiség hiába volt meg,barátnőm rosszul volt,hogy miért csak egyszer eszek egy nap...."félt" engem..
:)
Reggelizel is........... Tehát NEM napi 1x eszel...
Semmi probléma nincs itt, benne van minden ami kell, és helyesen is táplálkozol.
A túlzott megvonás se jó. De itt minden van.
Csak a vacsora marad ki. Annyi baj legyen. Mindenkinek más a szervezete, máshogyan kívánja.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!