Nagyon leakarok fogyni sulikezdesre. Valami gyors otlet?

Nem írtad, hogy mennyit szeretnél fogyni, ha pl. 20 kg feleslegről van szó, az nem fog menni egy hónap alatt.

Hagyd el az édességeket, egyél egészségesebben és sportolj.

Kb sulikezdésig 5 kg-t tudsz fogyni.

Egyél sok zöldséget , gyümölcsöt, halat, csirkét, tojást.

Sima mentes vizet igyál , amibe tegyél citromot és gyömbért , ez segít a fogyásban.

Mozogj sokat . Fuss, menj biciklizni, tornázz.

Suli közbe is fogyhatsz.

Pedig a legjobban az üdítők hízlalnak , azokba van a sok cukor. A szénsavas is nagyon rossz, fel is puffadhatsz tőle és fogyáskor nem jó. Áldozatot kell hozni, ha akarsz valamit. Nagyon sok a heti 2 kg. Azt mondják hogy heti 0.5-1 kg a normális.

Ne aggódj az az 5 kg is meg fog látszódni hogy fogytál. És suli alatt is ugyanúgy fogyhatsz .

Én akkor fogytam annyit egy hét alatt, mikor vírusos megbetegedésem volt, a gyomromra is ráhúzódott és nem bírtam csak pépes almát és kekszet, azt is napi 2-3x, de miután meggyógyultam az vissza is jött.

Max. akkor tudsz 2kg-t fogyni, ha éhezteted magad, az meg ilyen melegben nem is tenne jót, pláne, hogy vissza is híznád, akár a dupláját is. Azt hiszed ez vicc, aztán meg ha 20 kg visszajön, megnézheted magad. A fogyásnál pont a fokozatosság a lényeg. Ha meg a sulira topon akarsz lenni, akkor nem 1 hónappal előtte kellene mindenféle drasztikus módszeren gondolkodni, hanem az egész nyarat fordíthattad volna rá.