Hány kcal kell ahhoz hogy heti 1 kilót fogyjak?
Figyelt kérdés
magasság: 171cm
Fiu vagyok.
Célom: Szeretnék egy egészséges testsulyt,jol kinézni.
Emellett edzek is.
2018. júl. 20. 01:07
1/5 anonim 
válasza:
válasza:1200 kaloriat javasolnak, de ez fugg a mostani testulyodtol is
2/5 anonim válasza:
válasza:Ha fiú vagy és ezzel is hetente legalább háromszor, négyszer, akkor 1600 kalóriát is nyugodtan fogyaszthatsz, akkor is fogyni fogsz. Sok fehérjét és rostosat fogyaszt.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Mennyit edzel, mennyi a súlyod? Lehet, hogy 2000 kcal kell, lehet, hogy több, lehet, hogy jóval kevesebb, ezt ennyiből nem lehet megmondani. Napi 1000 kcallal kell kevesebb, mint amit elhasználsz, ez utóbbit persze nem lehet előre tudni, az adataidból is csak tippelni lehetne egy merészet...
1500-2000 kcallal kezdeném (bár tényleg nem mindegy, az edzés mi), ahogy bírom, aztán a fogyási ütem alapján módosítanék, ha kell és tudok.
5/5 A kérdező kommentje:
sajnos 99 :S
2018. júl. 20. 12:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!