Mennyire hizlal a gyümölcs?

Szezon van, nem sok az... Jó, ha fogyni akarsz, nem biztos, hogy jó az özön cukor, de van az a mozgásmennyiség, hogy beleférjen, amennyire vágysz. Én ma 2 nagy banánt ettem, szedret, szilvát, almát. Elég jó fogyós napom lett, pedig még 13 dkg rizs is belemászott a sok zsíros fehérjeforrásom mellé :). Ha a kalóriaegyenleged OK, nem hízol.

Csak a kalóriatöbblet hizlal.

Mérd le a gyümölcsöket, és számold ki, hány kalóriát ettél meg. Ez számít, a többi nem. Illetve az igen, hogy a kalóriabevitel mellé mennyit mozogsz.

Én pl. lusta vagyok, nekem két banán már túl sok a normál étkezés mellé.