Mi számít egészséges táplálkozásnak? Milyen ételek egészségesek?

A gond az, hogy erről egyik helyen ezt, a másik helyen azt olvashatod. Hogy mi egészséges? Mindig az, ami a kitalálója érdekeit szolgálja.

Van persze 1-1 sarokpont, de sok a vitás pont, ahol a fenti érvek"döntenek".

Egyetlen étel sincs, ami mindenki szerint egészséges. Úgyhogy ezt nehéz megmondani.

A zöldségnek elég jó esélyei vannak, a legtöbb egészségtudatos ember OK-nak tartja, persze van, aki sosem eszi, direkt, egészségi okokból.

A többi ételnél még inkább megoszlanak a vélemények.

Minden hizlal, ha túl sokat eszel és semmi sem, ha nem.

Zöldségek, gyümölcsök, zöld levelesek, gumósok, hüvelyesek, gabonák, olajos magvak. Ezeknek a változatos, mindennapi figyasztása ajánlott.

Ami kifejezetten káros azok a feldolgozott és vörös húsok ill. a tejtermékek, készételek.