Hogyan fogyjak le?

Ha van okostelefonod, akkor a Yazio-t letöltöd és kiszámolja,aztán mindig rögzíted amit eszel, iszol.

Nem lehet egy adott számban kijelenteni, hogy mennyi kalóriát, szénhidrâtot kell elvonni, hogy lefogyj.

Mondjuk lehet, hogy az igaz, hogy nem gyógyultál ki belőle. Ezek a kalkulátorok arra jók, hogy ha azt követed, akkor nem lesz gond, ha már az ember nem tudja magától mi az amit megtehet, mit nem.

Azt tudni kell, hogy egy bizonyos kalóriát mindenkinek be kell vinnie az egészséges élethez, meg szénhidrátot is.