Az baj ha valaki csak 1x eszik egynap?

Nem feltétlenül, de akkor annak az egy étkezésnek igen alaposnak és jó összetételűnek kell lennie. Nem akárkinek való ez a stílus.

A barátnődnek testképzavara van és koplal, ezek helyből problémásak, függetlenül attól, hogy egyszerre vagy sokszorra eszi meg a pici ételét.

Már miért esne le a vércukorszintje? A szervezetünk elintézi, hogy rendben legyen, viszont a sok evés mindig feldobja. Én nagyon szeretem, hogy napi 1-2 evéssel csak napi 1-2-szer dobálom fel a vércukromat (általában akkor se nagyon, mert olyan az étrendem), a nap további részében szép alacsonyan marad.

Nem látom be azt sem, miért ne lehetne fizikai munka mellett jó a napi egy evés. Nem akárki tudja megcsinálni, ha a fizikai munka még nagy kalóraigényt is jelent, de van, aki igen. Vannak 3500-4000 kcalos étkezéseket tartó emberek és igen sokunknak éhgyomorra mennek a fizikai munkák, kemény sportok. Én speciel sosem csinálok semmit keményen, de soha nem jutna eszembe hozzám képest nagy súlyokkal edzeni evés után kevés órával, 20 órás éhgyomorra viszont maximális energiám van hozzá.

A napi egyszer nagy evésnél elég gyakori a zsírra alapozás, márpedig zsíradaptáltan ott van bennünk a rengeteg energia, semmi különös nem történik, ha elhasználódik a glükóz, nem kell utántölteni rögtön (ez az egész persze kicsit komplikáltabb ennél, de tapasztalat, hogy simán lehet napi egy evéssel egész nap sportolni).