1500 kalóriás étrend egyszerű ételekkel?
Figyelt kérdés
Tudnátok irni ilyen éterendet viszont egyszerű ételekkel? bármilyet találtam neten tele volt speciális dolgokkal amit még életembe nem ettem és drága is. Egy ismerősömnek nem kellett ezért adott nekem fél kiló proteint port azt mikor igyam és mennyit? Esténként futok és súlyzózom2018. ápr. 29. 19:12
1/2 anonim 
válasza:
válasza:reggeli:
rántotta két tojásból, fél szelet tk pirítóssal, paradicsommal, paprikával
zöld turmix(spenót, körte/alma, víz, pici gyömbér)
abonett sovány sonkával, sajttal, zöldségekkel
kőrözött kenyérrel
ebéd:
zöldségleves
padlizsánragu barnarizzsel
sütőzacskóban sült csirkemell és comb(bőr nélkül) vele sült zöldségekkel
vöröslencse krémleves(önmagával sűrítve, tejszín nélkül) fél szelet pirítóssal
muszaka
2/2 anonim válasza:
válasza:Mindent felezz meg amit eszel.
Ehhez nem kell semmi speciális vagy drága dolog.
Édességet sütit csokit nasit ne egyél.
Kicsi tányérba tedd a kajád.
Minél kevesebb tészta és lisztes dolog.
A teljes kiőrlésű cuccok egészségesebbek a szénhidrát lassabb felszívódása miatt, viszont ugyan annyi benne a kalória mint a simába.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!