Hány kalóriát ehetek kb. egy nap szerintetek?

Régóta próbálom számolni mennyit is ehetek egy nap de mióta edzek (tömegelek) még lényegesebb lett. Szóval itt egy átlagos napi étkezésem:

6:45-7:00 reggeli: 2-3tojás 2baconnel belesütve

10-11:'tízórai':1hotdog egy csokival,müzliszelettel stb

2:00ebéd:100g rízs/bulgur és 2-3tenyér méretű vagy kicsit kisebb csirkemell

7-8vacsora:80g rízs/bulgur 2csirkemell

8-9nasi:1csoki/müzliszelet (max 50grammos csokik)

Igen tudom nem a legegészségesebb de sulis vagyok így le vagyok valamilyem szinten korlátozva :(

Ez amit leírtam a max. Kaja amennyit megeszek de általában sikerül mert ahogy említettem tömegelek

Valaki letudja írni ez kb hány kalória? Makrók nem fontosak de ha nagyon ráérsz megköszönném

(már próbáltam kcalt számolni de nem ment ezért kérek itt segítséget)

Várom a válaszokat,köszi előre is 😀