Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Súlytartásnak megfelel?

Súlytartásnak megfelel?

Figyelt kérdés

Ne a kaják minőségéről beszéljünk, mert tudom hogy egy nagy kalap sz*r és fogok is változtatni rajta :D

Reggeli: 2 db banán, 1 pizzás rúd, 1 mandarin

Tízórai: 4 mandarin

Ebéd: 1 tányér bableves, babfőzelék, 1 szelet fehér kenyér

Uzsi: 2 db zsemle + még 1 mert megéheztem :D

Vacsi: 2 db főtt tojás, 2 db kicsi sült kolbi, 1 szelet fehér kenyér, 1 egész paradicsom,mustár

Tudom,hogy nem vmi egészséges, de nagyon szeretem ezeket :D :/ Péksütit csak hetente 3x eszek reggelire.

#táplálkozás #étrend #kalória #súlytartás #kalóriaszámolás

2018. márc. 16. 17:52

1/3 A kérdező kommentje:

"Csak" hetente 3x :D Egyébként mozgás az most csak a heti 4-5 tesióra, mert nem edzhetek :( Csak még annyi, hogy anorexiából gyógyulok :)

2018. márc. 16. 17:54

2/3 anonim

válasza:

Ránézve szép kalóriamennyiség, de ez nem jelenti azt, hogy túl sok. Semmit nem tudok a kalóriaigényedről. Ha pedig elég messzire jutottál az anorexiával, híznod is kell.

2018. márc. 16. 18:04

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Hát még kellene hízni 2 kg-ot. Normális a súlyom a BMI-m kb 19. 20-as BMI-re szeretnék felmenni, mert még van egy két "egészségügyi probléma".