Gyomorproblémaal küzdök. Próbálkozom, hogy többször kevesebbet egyek, de nem igazán tudom, mi az a mennyiség, ami nem kevés, de nem is megterhelő a gyomornak. Mennyiszer és kb. mennyit kéne enni?

Valószínű a stressz is közre játszik, illetve beteg voltam, és ibuprofent szedtem, ami szintén nem segített. Kb. mindentől savam van, ha úgy van kedve a gyomromnak, így nehéz étkezni. Irtak fel protonpumpa gátlót, de jelenleg külföldön vagyok, így ennyi. Néha eléggé padlóra küld ez az egész, fáradtság, fogyás, napi többszöri székletűrítés, de nem hasmenés. De nyilván érzem, hogy nem okés. Nem dohányzom, iszom alkoholt, szénsavas üdítőt, a kávét is kb. kiiktattam már. Így marad a radikális étrend váltás. Tudtok ajánlani, akár angol nyelvű szakirodalmat, mit, s hogyan kéne? Ugyan ez az adagokra vonatkozóan is.