Négy hónapos terhes vagyok. Kevés ez egy napra? (ezt ettem ma)
www.kepfeltoltes.eu/view.php?filename=887kaloria_04.03.jpg
Egyetem alatt táplálkozási zavarokkal küzködtem. Két kocka csokit és egy fél bögréslevest ettem egy nap. Sok időbe telt, amíg sikerült normálizálni a helyzetet, de aztán évekig jól voltam. Most, hogy kisbabát várok, sajnos megint ugyanazok a gondolatok kínoznak, főleg, hogy elkezdett változni a testem. És hiába tudom, hogy ez normális, rettentően hatalmasnak és undorítónak látom magam sajnos. Próbálok odafigyelni, hogy egyek, de minél jobban kezdek gömbölyödni, annál nehezebben megy és annál erősebbek a negatív gondolatok. Ma pl. ezt ettem.
28 éves vagyok, 175 cm magas és 67 kg voltam a teherbeeséskor. Most vagyok 70.
válasza:
válasza: válasza:Közel sem biztos, hogy ennyit ettél, mivel a spagettinél használsz egy ki tudja, milyen értéket, nem te mérted le grammra.
Persze ne számolj, főleg most nem.
Ha a bevitt kalória köszönő viszonyban van a számolttal, az persze egyértelműen kevés. Nagyon veszélyes, amit csinálsz, fordulj pszichológushoz vagy oldd meg máshogy, de nagy bajok történhetnek így.
válasza:Sürgősen fordulj orvoshoz, mert ezzel VESZÉLYEZTETED A BABÁDAT!!!!
Nem csak az étel mennyisége hanem a minősége miatt is! A sok gyümölcs pozitív, de azon kívül minden szemét! Semmi fehérjét, ásványi anyagot nem vittél be szinte, holott kifejezetten ügyelni kéne a fehérje, B12, vas, kálcium, bevitelére!
1500 kcal egy 15éves fogyókúrázó lánynak megfelelő, egy 70 kilós várandós nőnek legalább 2300 kalóriát kellene ennie. Nálad 1900 kcal elég a súlytartáshoz, és terhesen 3-400 kcal-al többre van szükséged a baba miatt!
válasza:Nekem úgy tűnik, mintha hiányozna a vacsora...
Persze, egyértelműen kevés. Egyél annyit, amennyi jólesik. Több jó minőségű fehérje kellene, és ne egyél túl sok cukrot, finomított szénhidrátot.
válasza:Anorexiás vagy, miért nem mentél el pszichiáterhez, MIELŐTT gyereket vállaltál?
Én bulimiás vagyok, de addig nem szülök, míg meg nem gyógyulok teljesen.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!