Mivel helyettesíthető a fehérje por?

A túró is fehérjedús, a sajtot sem kell elkészíteni, bár a rendes sajtok zsírosak, ami nem akárkinek fér bele. Húsféle is van, amit csak kibontasz és eszed (konzerv, füstölt cucc).

Nem tudom, miért gond elkészíteni, van, aki egy hétre előre megoldja. Mi is most főztünk 22 tojást, az mondjuk csak pár napra elég, de pár másodperc megpucolni, amikor kell.

Tojás nagyon rossz tiszta zsír és túl kevés fehérje.

Tofu, tempeh, szejtán szója, babfélék olyan gazdagok fehérjében mint a csirkemell ill némelyik még többet is tartalmaz.