Tömegnövelés, hízás fiúnak?
Figyelt kérdés
16 éves fiú vagyok. 58 kg körülbelül, 182 cm. Szinte egy pálcika vagyok, ezért utálom is magamat.
Hogy tudok felszedni pár kilót? Úgy gondolom, hogy nem eszek keveset, mostanában próbálok még többet enni, de így sincs semmi változás. :/
2018. febr. 11. 12:46
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Googe: tömegnövelő étrend / súlyzós edzés
2/3 anonim válasza:
válasza:Hirtelen nőttél sokat? Nyugi, ez elég gyakori ebben a korban, majd utoléred magad. Izmot lehet felpakolni, megfelelő edzéssel, étrenddel, táplálékkiegészítőkkel (fehérjeporok, speciális szénhidrátkeverék stb.), erre találsz a neten útmutatót, pl. a klasszikus: [link]
Nem kell Schwarzeneggert gyúrnod magadból, de táplálkozáshoz, edzéshez jó segítség. Kezdj el valamit sportolni, kicsit rásegíthetsz súlyzókkal, és figyelj oda a kajákra, annyi elég, hogy formás, tónusos tested és jó közérzeted legyen.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a segítségedet! :)
2018. febr. 12. 19:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!