fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Milyen vacsorát helyettesítő...

Milyen vacsorát helyettesítő shaket ajánlotok, ha fogyás a cél?

Figyelt kérdés

Nagyjából 6 kiló feleslegtől szeretnék megszabadulni (30/N)

És a vacsorámat szeretném kiváltani egy fehérje shakkel.

Jelenleg az Ultra Lossot használom, de azt tapasztalom, hogy kicsit puffaszt másnap, ráadásul engem nem telít el, ha nem zsírszegény tejjel keverem, szinte éhesen fekszem le...


Köszönöm a válaszokat!



#diéta #fogyás #shake
2018. febr. 7. 12:12
1 2 3 ❯
 1/29 anonim ***** válasza:
100%

Mi a francnak iszol fehérjét, ha fogyni akarsz? Ugye tudod, ha visszaveszel a kalóriákból, akkor fogyni fogsz és nem kell kidobnod feleslegesen xezer Forintokat olyan dolgokért, amikre kvázi TESTÉPÍTŐKNEK van szüksége??!!

A fehérje nem fogyaszt... Azzal izmot lehet építeni, megfelelő fizikai terhelés mellett...

2018. febr. 7. 12:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/29 anonim ***** válasza:
100%

Tehát fehérjeshake nem egyenlő a fogyással, akkor igyál fehérjeshake-et ha intenzíven edzel, amikor a normális étrend nem képes fedezni a nagyütemű izomépítést o.O Egy átlag embernek, aki nem versenyszerűen/komolyan edz annak semmi szüksége sincs fehérjére, mert ha normális az étrended (azaz mindent tartalmaz ami egy egészséges szervezet fenntartásához kell), akkor az fedezi a szükségletet.

Mit ajánlok? Egyél változatosan és ha fogyni akarsz, akkor számold ki az aktivitásodnak, testsúlyodnak és korodnak megfelelő átlagos/nyugalmi állapotban szükséges kalóriát és abból csökkents... és voila... fogysz.

2018. febr. 7. 12:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/29 A kérdező kommentje:

Kedves utolsó!

Helyesbítek akkor a kedvedért: étkezéshelyettesítő shaket keresek, ami alacsony kalóriatartalmú és ki tudom váltani vele egy napközbeni étkezésem, vagy a vacsorám.

Természetesen nem a tv előtt ülve iszogatom, edzek is mellette...

2018. febr. 7. 12:19
 4/29 anonim ***** válasza:

bocsi *fehérjeshake-re nincs szüksége átlagembernek, nem fehérjére (félreértések elkerülése végett xD)

Ha bizonytalan vagy akkor MDOSZ vagy keress fel személyesen egy dietetikust, háziorvost és ugyanezt fogja elmondani

2018. febr. 7. 12:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/29 A kérdező kommentje:

Ja, és még hozzá tenném, ha vega vagyok

Tehát nem, nem tudom a kajából a megfelelő tápanyagokat bevinni :/

2018. febr. 7. 12:20
 6/29 anonim ***** válasza:
akkor sem értem a logikádat. nem kell kiváltani semmit, ha normálisan étkezel a kalóriákra odafigyelve és akkor még olyan szinten éhes sem leszel. van benne tapasztalatom, versenyszerűen atletizáltam, most már nem, a környezetemben is elmondtam ugyanezt, amit Neked, és lefogyott mindenki kvázi koplalás, és ilyen butaságok nélkül...
2018. febr. 7. 12:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/29 A kérdező kommentje:
Értem. És ők is vegák voltak? :)
2018. febr. 7. 12:22
 8/29 anonim ***** válasza:
100%
A vegánság a te választásod... Ha nem tudod ezzel fedezni, akkor vagy a fogyás erejéig feladod, vagy akkor, amit mondani szoktak: aki annak meg az ne csodálja ha....
2018. febr. 7. 12:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/29 anonim ***** válasza:
egyébként igen, az egyik egy mellrákos vegán volt, és lefogyott a súlyos betegsége ellenére is normális étrenddel.
2018. febr. 7. 12:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/29 anonim ***** válasza:
(függetlenül a betegségtől, mivel nem volt még abban a stádiumban, ogy a tumor kvázi zabálta a testét)
2018. febr. 7. 12:24
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!