Káros, ha minden délben valamilyen gyümölcsöt fogyasztok?

Köszönöm a választ és várom a többit.

Csak azért kérdezem, mert kb. 3 hete egyik hétvégén székrekedésem volt, s utána jobban kezdtem figyelni arra, hogy több rostos dolgot egyet (sok gyümölcstől úgy gondoltam, hogy beindul az anyagcserém. Valamicskét javult a helyzet, de még nem az igazi.) S azt mondták az ismerőseim, hogy nem jó, hogy főétkezésre csak gyümölcsöt eszek, mert össze fog szűkülni a gyomrom és ha majd egy kicsit többet eszem, állandó bajom lesz.

Igyekszem egy nap 4-5-szöri étkezést beilleszteni. Ebből a reggeli laktatóbb és általában vagy az ebéd vagy a vacsora. De a másik 3 étkezés csak joghurt, gyümölcs ilyesmi.

Mennyire segít ez a probléma leküzdésében. S persze nem baj, ha közben fogyok is, de nem ez az elsődleges cél.