Dagadt vagyok mit tegyek?

Nem vagy dagadt, csak husis. Aki ezért lenéz, az egy romlott lelkű ember. Soha be mások véleménye számítson. A külső nem fedi a belsőt.

Az elmondottak alapján jó úton haladsz, ha a "fogyás" a célod. Ahhoz hogy minél hatékonyabb legyen ez, egy étrendet is követned kell :) fel a fejjel, szép vagy Te, hidd el.

A csúfolódóknak nincs minden indián a kenujukban. Bolond lyukból pedig bolond szél fúj. Ennyibe kell venni őket.

Amit a mozgással csinálsz, az jó. Folytasd, és meglesz az eredménye. Amit csinálj: mozgással levezeted a feszültséget. Amit ne csinálj: bánatevés.

Erre leginkább csak ifjak mondják, hogy dagadt, ez azért annyira nem vészes, hogy ilyen durva szavakat használjunk, persze fogyni melegen ajánlott, hisz jelentősebb felesleged van.

A legjobb, ha életmódot váltasz, ami segít, hogy kalóriadeficitben is jóllakottan, energikusan fogyhass. De legalábbis nem éhezve.

Én sosem hagyom el az édességeket fogyáskor, de erősen szénhidrátszegények, tápanyagdúsak. Fontos, hogy tartani tudd az étrendet, úgyhogy ha neked ehhez sok édesség és nasi kell eleinte, legyen úgy, inkább, mint hogy föladd a 2. napon. De azért jó lenne normális ételekre alapozni, bár meg nem mondom, neked mi lehet a normális. De érted, nem csupa rágcsa és cukor és feldolgozott étel, hanem normális fehérjeforrások, zöldségek s ha neked több szénhidrát kell, pl. gabonák... Némi gyümölcs is OK, van, akinek sok is belefér. Ha ledolgozod s nem leszel tőle éhes meg semmi, de jobban érzed magad vele, miért ne?

Nem lehet fix receptet adni, minden ember más. A mozgás, látom, megvan, ez nagyon jó.