Tojásrántottát reggeliként vagy inkább vacsoraként érdemesebb fogyasztani?

Minkét esetben van előnye. Bár reggelire inkább valamilyen komplexebb dolgot ennék amiben azért van fehérje de tartalmaz szénhidrátot is. Legalább is én enélkül nem tudom elkezdeni úgy a napot hogy 10-11kor ne essek össze. A rántotta önmagában kevés, teljes kiőrlésű kenyérrel fel lehet dobni kicsit.

Mindegy, hogy mikor eszed. A lényeg, hogy átlagban megfeleljen az étkezésed a kívánt célnak.

Én minden reggel 2 tojással kezdek, este csak néha eszem tojást. De ehetsz reggel és este is 2-2 tojást, az még mindig csak 20 g fehérje, úgyis kell még mellé más is.

Teljesen mindegy. Én mindig ebédre eszem, zöldséggel, bár nemcsak azt.